Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2013
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 43,06g | Karb: 130,85g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Marmalade, Low Fat Milk, Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Dried Apricot, Plain Yogurt (Lowfat) , Almonds , Oats . Makan Malam: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned) , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|