|
2 месяца на 2000кк(а иногда и больше) и отсутствие нормального движения(как вы тренируетесь дома? я не могу совсем) принесли свои плоды((( радует только, что в прошлом году в это время я была все ж немного "крупнее"
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 105,40g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Фундуком, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, кекс кокосовый. Makan Siang: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Вишни, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Манная Крупа, Куриное Филе, Barilla Вермишель. Makan Malam: Юбилейное Печенье Традиционное , Вареники с Творогом, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|