Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 89,29g | Karb: 239,74g.
Makan Pagi: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Мёд, Чай, Каша Рисовая. Makan Siang: Сушеный Инжир, Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Тушеные Овощи, Хек Запеченный, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Зеленый Лук, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Здраво Галети Прості Справжні, Свинина Запеченая, Огурец (без Кожуры), Спагетти из Цельной Пшеницы . Camilan/Lainnya: Киевхлеб Сушка Малютка, Ферма Кефир 2,5%, Яготинский Творог 5%, McDonald's Флет Вайт, McDonald's Флет Вайт, Банан, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Cross Training - 20 menit, Hiking - 3 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaZin1
|