|
體脂：30.6%
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 128,55g | Karb: 46,25g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 青江菜, 馬鈴薯, 杏鲍菇, 水煮蛋, 虱目魚肚. Makan Malam: 芭樂, 炒雞蛋, 香菇, 高麗菜, 蘆筍, 香蕉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 泰山 第一道冷壓橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞胸肉. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|