Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 76,24g | Prot: 106,84g | Karb: 175,00g.
Makan Pagi: Солнце Востока Цукаты Ананас, Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Булгур, Мистер Грин Экспертайз Триплекс Мангольд, 5 Морей Горбуша Натуральная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Говядина, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистер Грин Экспертайз Триплекс. Camilan/Lainnya: Усладов Торт Пломбирный, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан, Першинский Творог 5%, Пятерочка Свекла, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|