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700그램 증가 ㅠ
지속적으로 너무 칼로리 제한을 안한건가.
어제는 육류와 과일도 양껏 먹었다.
오늘은 간혈적 단식을 해볼까...ㅎㅎ
또 기나긴 한주가 시작된다..일주일 지나면 통깁스를 푼다고 한다...그 마저도 얼마나 기대가 되는지..
곳곳에 희망희망한 한주~~화이팅^^♡
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53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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805 kkal
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Lemak: 47,43g | Prot: 41,05g | Karb: 56,80g.
Makan Siang: 요플레 플레인 요거트. Makan Malam: 두부, 다향오리 오리훈제, 된장찌개. Camilan/Lainnya: 포스트 고소한 현미, 아몬드, 방울 토마토, 사과4/1쪽. lagi...
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56 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
오 깁스 일주일 남았네요 !! 힘내세요!!!!
18 Mei 20 oleh anggota: wjwjwjwjwj
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감사해요~~깁스풀고 뛰어 다니고 싶네요. ㅋㅋㅋ
18 Mei 20 oleh anggota: pooh4062
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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