Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 63,55g | Karb: 174,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Makan Siang: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Редис, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Сметана, Кукурузные Блины. Camilan/Lainnya: Даниссимо Яблоко-Карамель, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam, Pengajaran - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|