Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2943 kkal
|
Lemak: 112,23g | Prot: 224,24g | Karb: 263,42g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Camilan/Lainnya: Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|