Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2114 kkal
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Lemak: 93,07g | Prot: 123,90g | Karb: 247,75g.
Makan Pagi: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. Makan Siang: クノール カップスープ コーンクリーム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Makan Malam: トップバリュ カットわかめ, 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, 肉野菜炒め, みそ汁, 豆腐. Camilan/Lainnya: グリコ SUNAO バニラアイス, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. lagi...
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1491 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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