Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 118,48g | Karb: 103,35g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Меридиан Риет, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Makan Siang: Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Оливковое Масло, Кальмар, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Jump Premium Superfood Ананас и Кокос с Семенами Чиа. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Membaca - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|