Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 50,37g | Prot: 96,92g | Karb: 181,84g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Bombbar Протеиновые Панкейки Черная Смородина, Торговая Компания Манная Крупа, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Siang: Помидоры Черри, Националь Чечевица Красная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Makan Malam: Капустный Салат, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Даниссимо Shake It Easy Йогуртный Коктейль Сорбет из Чёрной Смородины, Пастилушка Пастила без Сахара. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashaisnotonfire
|