|
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 61,17g | Karb: 188,43g.
Makan Pagi: Banane, Bjorg Flocons D’Avoine Complète , Alpro Lait d'avoine . Makan Siang: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Concombre (avec Peau), Tomates, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Haricots Verts(Congelés), McCain Just au Four Frite Classique, Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Jus de Citron, Blanc d'Oeuf, Avocat, Lidl Pain de Campagne Gris, Fromage de Chèvre. Camilan/Lainnya: Brioche, Pastèque. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veiaghts
|