Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2010
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 106,64g | Prot: 61,89g | Karb: 201,87g.
Makan Pagi: fried egg, cheese, coffee with sugar. Makan Malam: butter, beer, peas, buttercup squash, cod. Camilan/Lainnya: pistachio, ice cream. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|