|
Wochenendvöllerei 🙄und auch tendenziell falsche Richtung 🙄
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 72,85g | Karb: 158,79g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, miree Walnuss, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Makan Malam: Eiweiß, Ja! Schmand, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Oliven, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Weißwein, Vierwälder Harzer Minis. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stebe110
|