|
8 stone 9lb 6oz🎉🎉🎉
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 34,82g | Karb: 109,70g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Strawberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt, Quaker Gluten Free Oats. Makan Siang: Mushrooms , Haywards Piccalilli, Tomatoes, Eat Real Quinoa Chips. Makan Malam: Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Sainsbury's Indian Aloo Saag. Camilan/Lainnya: Raisins (Seedless) , Meridian Crunchy Peanut Butter, Nestle Yes Nut Bar. lagi...
|
|
259 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|