|
И все-таки за неделю ушёл 1 кг. Хоть не зря все мои труды оказались) худеть после 30, ох как тяжело( сегодня запланирован велопробег 💪 ура, наконец-то спорт! 🚴♀️
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
292 kkal
|
Lemak: 10,14g | Prot: 12,83g | Karb: 37,98g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Super Food, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Салат из Тунца с Яйцом. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|