Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 23,24g | Prot: 87,99g | Karb: 88,02g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Сыр Фета, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
эллиптический тренажер - 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 44 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|