Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 125,76g | Prot: 75,15g | Karb: 218,12g.
Makan Pagi: Ekmek, Bal, Peynirli Poğaça, Tereyağı, Biber Kızartması, Mis Kaymak, Çökelek, Maydanoz, Dereotu, Nane, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Kıyma, Yoğurt. Makan Malam: Tereyağı, Mayonez, Patates Kızartması, Marul, Ayran, Izgara Köfte, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|