Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 89,72g | Karb: 80,23g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авида Молоко 3,2%, Глобус Сыр Тильзитер Фреш Фудс 45%, Глобус Булочка Чемпион, NovaSweet Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Makan Siang: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Перекресток Хлеб Спортивный, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Bonfrais Сыр Творожный Сливочный. Makan Malam: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Vici Мидии в Рассоле. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|