Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 100,60g | Prot: 128,15g | Karb: 236,20g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kühne Apfel-Essig, Banane. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Erdbeerkuchen. Makan Malam: Rucola, Knoblauch, Sauerkraut, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Ja! Walnuss-Kerne, Aldi Mandeln, Äpfel, Orangen, Aldi Nektarine. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
rad1 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|