Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 50,06g | Prot: 70,01g | Karb: 163,77g.
Makan Pagi: Coco, Yosoy Leche de Arroz, Café Espresso. Makan Siang: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Leche Entera, Café Espresso, Mercadona Piña Natural Pelada , Paella con Mariscos. Makan Malam: Tugas Brotes de Soja Verde, Tugas Brotes de Soja Verde, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Dani Berberechos al Natural, Aguacate. Camilan/Lainnya: Prozis Pancake Chocolate Chip, Sandía. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan judityod
|