Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 18,95g | Prot: 51,55g | Karb: 111,41g.
Makan Pagi: Nescafe Gold, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Makan Siang: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Polonez Piliç Füme Eti XL, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek, Böğürtlen, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Lahmacun, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Camilan/Lainnya: Hurma. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|