Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 39,41g | Prot: 46,91g | Karb: 157,34g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Апельсин. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком, Сырники Домашние, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Лепёшки со Шпинатом и Базиликом (Тортилья), Куриная Грудка Отварная, Груша. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|