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oggi giornata di Check. Appena sveglia mi son pesata e misurata i cm e niente, oggi non è un buon giorno. 2 giorni fa pesandomi "ufficiosamente" avevo perso un altro kiletto ma ho voluto aspettare oggi.. ed è sparito!
Ho pensato, vabbè almeno in cm avrò perso qualcosa e in effetti è cosi, ma in alcuni punti li ho ripresi e in altri non son scesa per niente e mi è venuto il dubbio che magari avevo preso le misure sbagliate la scorsa volta... boh, sono un po' demoralizzata continuo a vedermi allo stesso modo e nonostante il mio impegno in allenamento e dieta non mi sento fisicamente a posto nè dimagrita.
Continuo comunque in attesa di miglioramenti, anche se mi pongo troppe domande a cui non ho risposte 😅
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1040 kkal
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Lemak: 34,07g | Prot: 68,30g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Carrefour Biscotti con Cacao, Land Latte Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero. Makan Siang: Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Auchan Polpo con Patate, Lasagne di Carne. Makan Malam: Bruschetta al Pomodoro. Camilan/Lainnya: Fragole. lagi...
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2138 kkal
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Latihan:
Skating - 16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
ila stai facendo tutto da sola o sei seguita da qualcuno?
15 Mei 20 oleh anggota: ChoSohnNo
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Da sola, perché la visita con il nutrizionista me l' hanno data tra un anno e purtroppo per possibilità economiche non posso andare da un privato almeno per ora. Ma dopo oggi ci sto pensando seriamente, se ne trovassi uno che non mi chiede un rene magari con qualche sacrificio ci andrei.. facendo tutto da sola mi butto troppo giù.
15 Mei 20 oleh anggota: ila091
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Ti capisco. il problema è che per queste cose c'è bisogno di un confronto continuo e aggiustamenti in corso d'opera. Una visita all'anno è inutile
15 Mei 20 oleh anggota: ChoSohnNo
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Non faccio una visita all'anno, volevo iniziare il percorso continuo con un nutrizionista e mi hanno dato appuntamento all'anno prossimo perché i tempi ospedalieri son questi (non essendoci una gravità e un urgenza di base) per questo ho pensato nel frattempo di provare da sola ma è veramente difficile quando hai tanto kg da perdere, invidio quelle persone che da sole riescono a perdere 20 kg... Sono veramente forti e costanti sotto quel punto di vista ed io non ce la faccio, soprattutto avendo una persona affianco che,nonostante avesse bisogno anch'essa di perdere tanto peso, mangia quel che vuole e quanto vuole invogliandomi. Sino ad ora non ho ceduto ma è così difficile. Soprattutto quando si hanno momenti di sconforto e demotivazione diventa ancora più difficile.
16 Mei 20 oleh anggota: ila091
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Sejarah Berat Badan ila091
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