|
Уже год не обновляла тут свой вес 🙈 Он каким уже только не был , от 46 до 52 . Сегодня утром было так , около месяца считала ккал и была цель привести тело в форму и чуть скинуть то , что наела ещё с НГ 😅 Но на вес давно перестала ориентироваться , смотрю только на то , что вижу в зеркале . Сейчас скидывать больше не хочу , больше стала тренироваться на карантине , поэтому пока продолжаю считать ккал , чтобы не было сильного дефицита , а потом снова планирую на интуитивное , было комфортно , ела , что хотела и не было желания переедать или уходить в зажоры
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 74,70g | Karb: 151,70g.
Makan Pagi: Яичный Омлет, Дикий Атлантический Лосось, Coburger Сыр Бри, Козий Сыр (Твердый). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Сердце Куриное, Желудки Куриные, Clever Томаты в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Шоколадное Мороженое (Мягкое). lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|