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Emagrecer é muito difícil e manter seu peso por 3 anos mas difícil ainda eu firme e forte na minha dieta lowcarb, jejum e exercícios físicos, vida saudável seu corpo agradece
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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659 kkal
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Lemak: 46,61g | Prot: 41,65g | Karb: 19,17g.
Makan Pagi: Água, Água, Pilão Café, Pilão Café, Canela, Cafeína Thermogenize 420Mg, Água. Makan Siang: Juréia Pepino em Conserva, Bacon, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Refogada, Perdigão Linguiça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Tomates, Sal, Cebolas. Makan Malam: Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Farinha de Coco (10g), Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Mandubim Farinha de Amendoim Mandubim, Essential Foods Xylitol, Coco, Magro Adoçante, Pilão Café. Camilan/Lainnya: Seara Apresuntado, Piracanjuba Queijo Mussarela, Abacate Margarida, Essential Foods Xylitol, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Premium Snacks Amendoim Torrado. lagi...
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2446 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Squats - 10 menit, Hiking - 10 menit, Perlombaan - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Google Fit - 22 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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