Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 116,49g | Karb: 120,71g.
Makan Pagi: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café, Pão Caseiro, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Qualy Margarina Light 0% Lactose. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Antarctica Guaraná Zero, President Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão de Hambúrguer . Camilan/Lainnya: La Violetera Azeitonas Verdes, Président Petit Brie, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Branco de Mesa. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|