|
kurangin lagi gak yaa🤔🤔 di 44kg ngerasa badan sudah pas, tapi perut masih buncit jadi bingung :((
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 61,73g | Karb: 193,10g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng, Otak-Otak, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Buncis, Jagung Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Putih, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agar-Agar, Kraft Cheddar, Cap Enaak Susu Kental Manis, Mayones, Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir, Kolang Kaling, Kurma. lagi...
|
|
1210 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kk itu bb nya 44? Tb nya brp??
06 Jun 20 oleh anggota: ivanaandika
|
08 Jun 20 oleh anggota: octaputri
|
Jgn kata ku. Mungkin olahraga aja. Bmi km udh 19 hehe td ku itung. Klo sekitar 18 itu masih normal sih tp udh ke kurusan. 👍👍 Good for u
26 Jun 20 oleh anggota: onieljelita
|
@onieljelita iyakak makasih yaa kak sarannya, soalnya aku jg setelah nurunin bb ke 44 baru tau kalo trnyata aku skinny fat kak :(
30 Jun 20 oleh anggota: octaputri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan octaputri
|