Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 80,48g | Karb: 123,61g.
Makan Pagi: Брынза, Легкая Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухари, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Makan Siang: Легкая Сметана, Сухари, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Отварной, Самса с Курицей. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Индира Мамонова
|