Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 57,49g | Karb: 176,15g.
Makan Pagi: Сахар, Чай, Приготовленный Лосось, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Makan Siang: Madero Ketchup Łagodny, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Яблоко. Makan Malam: Сахар, Чай, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Camilan/Lainnya: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KceнuяЯ
|