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1 : 0 für die Erdnussbutter am Abend! 🙈 Schande über mein Haupt! 😂☝🏻
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1660 kkal
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Lemak: 46,83g | Prot: 78,17g | Karb: 234,03g.
Makan Pagi: Zucker, Natreen Apfelmus , Maracuja, Ananas, Weißes Mehl, Arla Skyr Natur, Arla Skyr. Makan Siang: Ritter Sport Schokowürfel, Milch 1,5%, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille , Maracujasaft, Chia-Samen, Milch 1,5%. Makan Malam: Magerquark, REWE Passierte Tomaten, Arla Finello Light, Veggie Life Gehacktes , Tomatenmark, Knoblauch, Sellerie, Gelbe Paprika, Basmati-Reis, Zwiebeln, Zucchini. Camilan/Lainnya: Yogurette Yogurette, Arla Skyr Natur, Ei, Grieß, Rhabarber, Magerquark, Seeberger Cranberry, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille, Kinder Riegel (21g), Rhabarber, Grieß, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille , Ei, Arla Skyr Natur, Seeberger Cranberry , Magerquark. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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