Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 98,11g | Prot: 89,25g | Karb: 155,37g.
Makan Pagi: Zimbo Mett, Rote Tomaten, Popp Eiersalat, Kürbiskernbrötchen, Kohlrabi, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Pilzsauce, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Ja! Milch 3,5%, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Yogurette Yogurette, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. lagi...
|
|
3586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|