Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 85,40g | Prot: 76,41g | Karb: 171,25g.
Makan Pagi: Taze Fasulye, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Etli ve Pirinçli Sarma, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Dondurma, Kadayıf, Su. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 19 jam dan 20 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan terziogluduygu
|