Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 61,07g | Karb: 188,05g.
Makan Pagi: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, WEFA Dinkel Roggenbrot. Makan Siang: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Ketchup, Ofen Pommes, Tomatensalat. Makan Malam: Brie (Käse), Radieschen, Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WEFA Dinkel Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|