Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
779 kkal
|
Lemak: 29,11g | Prot: 66,49g | Karb: 66,20g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Банан, Карат Сыр Творожный Violette, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин. Makan Siang: Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад с Миндалем. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
эллиптический тренажер - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|