Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 97,92g | Karb: 114,67g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Makan Siang: Помидоры Черри, Сельдерей, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Банан, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое». lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
РАСТЯЖКА (поперечный шпагат) - 1 jam, ТАБАТА #7 - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marisa8901
|