Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2347 kkal
|
Lemak: 80,02g | Prot: 136,19g | Karb: 244,28g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso, Café Espresso, Criollitas Galletitas de Agua. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Milanesa de Pescado, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Vinagre, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada, Cerveza, Dos Hermanos Discos, Julicroc Papas Fritas. Camilan/Lainnya: Nido Leche en Polvo, Manzana, Banana, Royal Gelatina Frambuesa, Hojalmar Snack Matero, Mandarinas, Manzana, Banana. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 43 menit, Istirahat - 4 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|