Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2013
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 111,79g | Karb: 99,23g.
Makan Pagi: Magdalena Integral sin Azucar, Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. Makan Siang: Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Siken Mousse de Chocolate y Caramelo. Makan Malam: Siken Desayuno de Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|