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Estava com 125 kg, conheci o aplicativo na internet e resolvi usar, me parece ser bem intuitivo. Meta 92 kg.
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115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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917 kkal
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Lemak: 26,42g | Prot: 58,80g | Karb: 118,94g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Shefa Leite Integral. Makan Siang: Café Brasileiro Café com Açúcar, Repolho-Roxo, Repolho, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Fresco, Shefa Leite Integral, Peras, Maçãs Gala, Repolho-Roxo, Repolho Verde. lagi...
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