Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
701 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 48,92g | Karb: 38,01g.
Makan Malam: Творог 9%, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Cardio - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Фисташек
|