Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 75,32g | Karb: 188,46g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Магнит Икра Минтая Соленая, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Vici Морская Капуста в Остром Маринаде, Кускус (Вареный). Makan Siang: Кофе, Cofix Пшеничная Лепешка с Начинкой из Сыра и Зелени, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Makan Malam: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад, Вино Пино-Блан, У Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами. Camilan/Lainnya: Сельские Мотивы Кефир 1%, Магнит Банан, Кофе, Петрохлеб Печенье Песочное, Карусель Десерт Творожный. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 jam dan 20 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|