Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 103,96g | Karb: 125,30g.
Makan Pagi: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Батон, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай, Арла Сыр Натура Сливочный, Лимон, Картофель Запеченный с Куриным Мясом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриное Филе, Добрый Апельсиновый Сок, Сахар, Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|