Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 22,56g | Prot: 90,68g | Karb: 142,74g.
Makan Pagi: Hacendado Patata Microondas, Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Té de Hierbas, MyProtein Protein Granola, MyProtein Impact Diet Whey. Makan Siang: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Tostadas de Pan Integral, Carrefour Patatas al Vapor Microondas, Cebollas Dulces, Pescado. Makan Malam: Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Tomate Frito, Queso, Espinacas, Cebollas, Setas, La Cocinera Bases de Pizza Clasicas. Camilan/Lainnya: Hacendado Nuez Mondada, Plátano Verde. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrizia.M.R
|