Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 63,01g | Karb: 157,05g.
Makan Pagi: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Muffins de Farelo de Aveia, Nespresso Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Gresso Leite Magro. Makan Siang: Vidal Gomas, Maçã, Doritos Dippas, Chili com Carne com Feijões. Makan Malam: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Vitacress Salada Suprema. Camilan/Lainnya: Vidal Gomas, Fitness Fitness Mel e Amêndoas. lagi...
|
|
427 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 4 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|