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😍🤗 gestern über 50 km gesamt, 7h Mischung aus Radtour und Fußmarsch. lt. Uhr > 43.250 Schritte, > 3.400 kcal verbraucht, lt. TB < 1.600 kcal zu mir genommen
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1623 kkal
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Lemak: 84,76g | Prot: 45,60g | Karb: 139,27g.
Makan Pagi: Senseo Cappuccino Caramel, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Actimel Actimel 0,1%. Makan Malam: Erdbeeren, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Camilan/Lainnya: Baileys Baileys Irish Cream, Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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