Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 97,63g | Prot: 85,69g | Karb: 137,44g.
Makan Pagi: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Vom Land Imkerhonig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold. Makan Siang: Schlagsahne, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Kopfsalat , Maredo Zwiebeln, Zucchini, Aldi Paprika, Champignons, Aldi Emmentaler. Makan Malam: Brie (Käse), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, WEFA Dinkel Roggenbrot, Becel Vital, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Edamer, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|