|
YES!!!! 😁🙌
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 62,04g | Karb: 163,52g.
Makan Pagi: Belegtes Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Gewürzgurken, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Krautsalat mit Paprika . Camilan/Lainnya: Rosewein, Erdbeeren. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Duduk - 6 jam, Apple Health - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|