|
體脂：30.7%
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 119,68g | Karb: 68,04g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 芭樂, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Costco 餐包, 水煮蛋, 全聯 秋葵, 杏鲍菇, 生豆皮, 鮭魚. Makan Malam: 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 蒸南瓜, 玉米筍, 甜豆, 雞胸肉. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
有氧運動 - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|