|
可惡的武漢肺炎
今天回到終於開的健身房量體重
馬的胖了一公斤
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 78,50g | Prot: 89,79g | Karb: 117,09g.
Makan Pagi: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 鮪魚罐頭, 全麥（100％）麵包, 全麥（100％）麵包. Makan Siang: 豬腳, 炒青椒, 四季豆, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: 葡萄乾（無籽）, Costco 蛤蠣濃湯, 希臘優格, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|