Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 78,28g | Karb: 208,22g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kühne Apfel-Essig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Makan Siang: REWE Bio Leinöl Nativ, Mischgemüse, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Orangen, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|